Décalage Horaire entre Tuvalu et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tuvalu et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Tuvalu et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre Tuvalu et la Bulgarie Heure par Heure

• Tuvalu : 00H00

  Bulgarie : 14H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 01H00

  Bulgarie : 15H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 02H00

  Bulgarie : 16H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 03H00

  Bulgarie : 17H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 04H00

  Bulgarie : 18H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 05H00

  Bulgarie : 19H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 06H00

  Bulgarie : 20H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 07H00

  Bulgarie : 21H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 08H00

  Bulgarie : 22H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 09H00

  Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

• Tuvalu : 10H00

  Bulgarie : 00H00

• Tuvalu : 11H00

  Bulgarie : 01H00

• Tuvalu : 12H00

  Bulgarie : 02H00

• Tuvalu : 13H00

  Bulgarie : 03H00

• Tuvalu : 14H00

  Bulgarie : 04H00

• Tuvalu : 15H00

  Bulgarie : 05H00

• Tuvalu : 16H00

  Bulgarie : 06H00

• Tuvalu : 17H00

  Bulgarie : 07H00

• Tuvalu : 18H00

  Bulgarie : 08H00

• Tuvalu : 19H00

  Bulgarie : 09H00

• Tuvalu : 20H00

  Bulgarie : 10H00

• Tuvalu : 21H00

  Bulgarie : 11H00

• Tuvalu : 22H00

  Bulgarie : 12H00

• Tuvalu : 23H00

  Bulgarie : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Funafuti ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Funafuti :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 27/05/2022 - 14:57

Natalia Medvedev