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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Russie : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Russie : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Russie : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Russie : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Russie : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Russie : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Russie : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Russie : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Russie : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Russie : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Russie : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Russie : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Russie : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Russie : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Russie : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Russie : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Russie : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev