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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Trinité-et-Tobago : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Trinité-et-Tobago : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Trinité-et-Tobago : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Trinité-et-Tobago : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Trinité-et-Tobago : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Trinité-et-Tobago : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova