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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Estonie : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Estonie : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Estonie : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Estonie : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Estonie : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Estonie : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Estonie : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Estonie : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Estonie : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Estonie : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Estonie : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Estonie : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Estonie : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Estonie : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Estonie : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Estonie : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Estonie : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Irène Müller