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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Singapour : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Singapour : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Singapour : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova