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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Singapour et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Suisse : 00H00
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Singapour : 08H00
Suisse : 01H00
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Singapour : 09H00
Suisse : 02H00
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Singapour : 10H00
Suisse : 03H00
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Singapour : 11H00
Suisse : 04H00
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Singapour : 12H00
Suisse : 05H00
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Singapour : 13H00
Suisse : 06H00
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Singapour : 14H00
Suisse : 07H00
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Singapour : 15H00
Suisse : 08H00
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Singapour : 16H00
Suisse : 09H00
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Singapour : 17H00
Suisse : 10H00
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Singapour : 18H00
Suisse : 11H00
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Singapour : 19H00
Suisse : 12H00
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Singapour : 20H00
Suisse : 13H00
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Singapour : 21H00
Suisse : 14H00
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Singapour : 22H00
Suisse : 15H00
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Singapour : 23H00
Suisse : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller