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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Singapour et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Suède : 00H00
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Singapour : 08H00
Suède : 01H00
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Singapour : 09H00
Suède : 02H00
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Singapour : 10H00
Suède : 03H00
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Singapour : 11H00
Suède : 04H00
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Singapour : 12H00
Suède : 05H00
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Singapour : 13H00
Suède : 06H00
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Singapour : 14H00
Suède : 07H00
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Singapour : 15H00
Suède : 08H00
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Singapour : 16H00
Suède : 09H00
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Singapour : 17H00
Suède : 10H00
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Singapour : 18H00
Suède : 11H00
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Singapour : 19H00
Suède : 12H00
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Singapour : 20H00
Suède : 13H00
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Singapour : 21H00
Suède : 14H00
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Singapour : 22H00
Suède : 15H00
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Singapour : 23H00
Suède : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson