Décalage Horaire entre Singapour et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Singapour : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Singapour : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Singapour : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Singapour : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Singapour : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Singapour : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Singapour : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Singapour : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Singapour : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Singapour : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Singapour : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Singapour : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Singapour : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Singapour : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Singapour : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Singapour : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella