Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 19H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Singapour : 20H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Singapour : 21H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Singapour : 22H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 23H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev