Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Khakassie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 02H00
Khakassie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 03H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 04H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 05H00
Khakassie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 06H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 07H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 08H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 09H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 10H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 11H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 12H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 13H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 14H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 15H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Singapour : 16H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Singapour : 17H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Singapour : 18H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 19H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Singapour : 20H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Singapour : 21H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Singapour : 22H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Singapour : 23H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev