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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Bulgarie : 00H00
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Singapour : 07H00
Bulgarie : 01H00
-
Singapour : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Singapour : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Singapour : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Singapour : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Singapour : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Singapour : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Singapour : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Singapour : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Singapour : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Singapour : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Singapour : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Singapour : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Singapour : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Singapour : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Singapour : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Singapour : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tihomir Milanović