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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Ukraine : 00H00
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Singapour : 06H00
Ukraine : 01H00
-
Singapour : 07H00
Ukraine : 02H00
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Singapour : 08H00
Ukraine : 03H00
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Singapour : 09H00
Ukraine : 04H00
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Singapour : 10H00
Ukraine : 05H00
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Singapour : 11H00
Ukraine : 06H00
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Singapour : 12H00
Ukraine : 07H00
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Singapour : 13H00
Ukraine : 08H00
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Singapour : 14H00
Ukraine : 09H00
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Singapour : 15H00
Ukraine : 10H00
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Singapour : 16H00
Ukraine : 11H00
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Singapour : 17H00
Ukraine : 12H00
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Singapour : 18H00
Ukraine : 13H00
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Singapour : 19H00
Ukraine : 14H00
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Singapour : 20H00
Ukraine : 15H00
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Singapour : 21H00
Ukraine : 16H00
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Singapour : 22H00
Ukraine : 17H00
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Singapour : 23H00
Ukraine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov