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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 19H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Singapour : 20H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Singapour : 21H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Singapour : 22H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 23H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova