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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Singapour : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Singapour : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Singapour : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Singapour : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Singapour : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Singapour : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Singapour : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova