Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Saint-Marin : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Saint-Marin : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Saint-Marin : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Saint-Marin : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Saint-Marin : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Saint-Marin : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Saint-Marin : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Saint-Marin : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Saint-Marin : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Saint-Marin : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Saint-Marin : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Saint-Marin : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Saint-Marin : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Saint-Marin : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Saint-Marin : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Saint-Marin : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Saint-Marin : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Saint-Marin : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Saint-Marin : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Saint-Marin : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Saint-Marin : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Saint-Marin : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Clémence de Jong