Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monaco : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monaco : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monaco : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monaco : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monaco : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monaco : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monaco : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monaco : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monaco : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monaco : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monaco : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monaco : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monaco : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monaco : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monaco : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monaco : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monaco : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monaco : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monaco : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monaco : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monaco : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monaco : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis