Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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