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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte sans oublier Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte et Heure du coucher du soleil à Malte également Heure du Zenith à Malte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte également Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki