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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte également Fuseau Horaire de Malte ou bien encore Heure du lever du soleil à Malte, Heure du coucher du soleil à Malte également Heure du Zenith à Malte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte et surtout Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki