Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Majorque (Espagne) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Palma, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Majorquine.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Majorque (Espagne) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Majorque (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Majorque (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Majorque (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Majorque (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Majorque (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Majorque (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Majorque (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Majorque (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Majorque (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Majorque (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Majorque (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Majorque (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Majorque (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Majorque (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Majorque (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Majorque (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Majorque (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Majorque (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Majorque (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Majorque (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Majorque (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Majorque (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Palma :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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