Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cardiff ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill