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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Baléares (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón