Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Elizabeth Wilson