Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Elizabeth Wilson