Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Portugal : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Portugal : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Portugal : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Portugal : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Portugal : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Portugal : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Portugal : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Portugal : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Portugal : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Portugal : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Portugal : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Portugal : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Portugal : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Portugal : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Portugal : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Portugal : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Portugal : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Portugal : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Portugal : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Portugal : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Portugal : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Portugal : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Portugal : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Portugal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Lisbonne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

José Manuel Silva