Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Luxembourg : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Luxembourg : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Luxembourg : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Luxembourg : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Luxembourg : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Luxembourg : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Luxembourg : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Luxembourg : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Luxembourg : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Luxembourg : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Luxembourg : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Luxembourg : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Luxembourg : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Luxembourg : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Luxembourg : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Luxembourg : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Luxembourg : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Luxembourg : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Luxembourg : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Luxembourg : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Luxembourg : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Luxembourg : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Luxembourg : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Luxembourg ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Luxembourg. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg également Fuseau Horaire du Luxembourg ou bien encore Heure du lever du soleil au Luxembourg et Heure du coucher du soleil au Luxembourg et Heure du Zenith au Luxembourg ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ou bien encore Heure du Crépuscule au Luxembourg sans oublier Durée du Jour au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Amália de Sousa