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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky