Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Aosta :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi