Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 7H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Transnistrie (Moldavie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie), Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) également Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Marie du PlessyMarie du Plessy

Suggestions