Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suisse

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suisse ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suisse Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Suisse : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Suisse : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Suisse : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Suisse : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Suisse : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Suisse : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Suisse : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Suisse : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Suisse : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Suisse : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Suisse : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Suisse : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Suisse : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Suisse : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Suisse : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Suisse : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Suisse : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Suisse : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Suisse : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Suisse : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Suisse : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Suisse : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Suisse : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Irène Müller