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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovénie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovénie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovénie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovénie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovénie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovénie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovénie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovénie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovénie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovénie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovénie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovénie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovénie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovénie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovénie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovénie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovénie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovénie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovénie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovénie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovénie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovénie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre