Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovénie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovénie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovénie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovénie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovénie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovénie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovénie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovénie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovénie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovénie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovénie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovénie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovénie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovénie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovénie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovénie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovénie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovénie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovénie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovénie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovénie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovénie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre