Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Serbie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Serbie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Serbie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Serbie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Serbie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Serbie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Serbie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Serbie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Serbie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Serbie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Serbie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Serbie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Serbie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Serbie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Serbie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Serbie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Serbie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Serbie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Serbie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Serbie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Serbie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Serbie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Serbie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Serbie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belgrade ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Serbie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie ou bien encore Fuseau Horaire de la Serbie également Heure du lever du soleil en Serbie sans oublier Heure du coucher du soleil en Serbie mais aussi Heure du Zenith en Serbie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie sans oublier Heure du Crépuscule en Serbie ainsi que Durée du Jour en Serbie, Passage à l'heure d'hiver en Serbie sans oublier Passage à l'heure d'été en Serbie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

José Manuel Silva