Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Roumanie quand il est par exemple 12H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Bucarest, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bucarest et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Roumanie
Drapeau de la Roumanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie ?

Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Roumaine.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Roumanie : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Roumanie : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Roumanie : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Roumanie : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Roumanie : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Roumanie : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Roumanie : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Roumanie : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Roumanie : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Roumanie : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Roumanie : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Roumanie : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Roumanie : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Roumanie : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Roumanie : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Roumanie : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Roumanie : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Roumanie : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Roumanie : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Roumanie : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Roumanie : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Roumanie : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Roumanie : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Roumanie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à São Tomé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Roumanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Roumanie ainsi que Heure du lever du soleil en Roumanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Roumanie, Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie mais aussi Heure du Crépuscule en Roumanie également Durée du Jour en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Luminita IohannisLuminita Iohannis

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