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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République Tchèque : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République Tchèque : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République Tchèque : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République Tchèque : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République Tchèque : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République Tchèque : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République Tchèque : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République Tchèque : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République Tchèque : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République Tchèque : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République Tchèque : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République Tchèque : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République Tchèque : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République Tchèque : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République Tchèque : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République Tchèque : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République Tchèque : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République Tchèque : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République Tchèque : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République Tchèque : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République Tchèque : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République Tchèque : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Prague, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ainsi que Fuseau Horaire de la République Tchèque mais aussi Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque et Heure du Zenith en République Tchèque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque mais aussi Heure du Crépuscule en République Tchèque ou bien encore Durée du Jour en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Emmanuel Casteix