Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République Tchèque : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République Tchèque : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République Tchèque : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République Tchèque : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République Tchèque : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République Tchèque : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République Tchèque : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République Tchèque : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République Tchèque : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République Tchèque : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République Tchèque : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République Tchèque : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République Tchèque : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République Tchèque : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République Tchèque : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République Tchèque : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République Tchèque : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République Tchèque : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République Tchèque : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République Tchèque : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République Tchèque : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République Tchèque : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Prague ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ainsi que Fuseau Horaire de la République Tchèque également Heure du lever du soleil en République Tchèque également Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et surtout Heure du Crépuscule en République Tchèque ainsi que Durée du Jour en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque, Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Emmanuel Casteix