Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Micheál Humphreys