Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République de Carélie (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République de Carélie (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République de Carélie (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République de Carélie (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République de Carélie (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République de Carélie (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République de Carélie (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République de Carélie (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République de Carélie (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République de Carélie (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République de Carélie (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République de Carélie (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République de Carélie (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République de Carélie (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République de Carélie (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République de Carélie (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République de Carélie (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République de Carélie (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République de Carélie (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République de Carélie (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République de Carélie (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Petrozavodsk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la République de Carélie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie), Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie), Durée du Jour en République de Carélie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev