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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République de Carélie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie), Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) et Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) également Durée du Jour en République de Carélie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Natalia Medvedev