Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Pologne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Pologne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Pologne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Pologne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Pologne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Pologne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Pologne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Pologne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Pologne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Pologne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Pologne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Pologne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Pologne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Pologne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Pologne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Pologne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Pologne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Pologne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Pologne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Pologne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Pologne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Pologne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Pologne : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Pologne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Justyna Morawiecki