Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Moldavie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Moldavie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Moldavie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Moldavie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Moldavie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Moldavie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Moldavie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Moldavie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Moldavie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Moldavie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Moldavie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Moldavie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Moldavie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Moldavie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Moldavie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Moldavie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Moldavie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Moldavie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Moldavie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Moldavie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Moldavie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Moldavie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Moldavie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Moldavie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chisinau ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie, Fuseau Horaire de la Moldavie également Heure du lever du soleil en Moldavie ainsi que Heure du coucher du soleil en Moldavie et Heure du Zenith en Moldavie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ainsi que Heure du Crépuscule en Moldavie, Durée du Jour en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'été en Moldavie.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Wolfgang Merkel