Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Moldavie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Moldavie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Moldavie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Moldavie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Moldavie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Moldavie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Moldavie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Moldavie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Moldavie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Moldavie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Moldavie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Moldavie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Moldavie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Moldavie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Moldavie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Moldavie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Moldavie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Moldavie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Moldavie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Moldavie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Moldavie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Moldavie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Moldavie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Moldavie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Chisinau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Moldavie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie sans oublier Fuseau Horaire de la Moldavie ainsi que Heure du lever du soleil en Moldavie également Heure du coucher du soleil en Moldavie également Heure du Zenith en Moldavie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie, Heure du Crépuscule en Moldavie également Durée du Jour en Moldavie, Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'été en Moldavie.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Wolfgang Merkel