Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Ioulia Tourtchynov