Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Laponie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Laponie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Laponie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Laponie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Laponie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Laponie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Laponie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Laponie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Laponie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Laponie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Laponie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Laponie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Laponie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Laponie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Laponie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Laponie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Laponie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Laponie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Laponie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Laponie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Laponie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Laponie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.