Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Laponie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Laponie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Laponie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Laponie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Laponie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Laponie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Laponie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Laponie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Laponie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Laponie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Laponie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Laponie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Laponie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Laponie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Laponie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Laponie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Laponie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Laponie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Laponie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Laponie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Laponie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.