Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Crimée (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) également Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky