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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova