Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Biélorussie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Biélorussie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Biélorussie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Biélorussie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Biélorussie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Biélorussie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Biélorussie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Biélorussie : 10H00

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  Biélorussie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Biélorussie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Biélorussie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Biélorussie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Biélorussie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Biélorussie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Biélorussie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Biélorussie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Biélorussie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Biélorussie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Biélorussie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Biélorussie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Biélorussie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Biélorussie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie également Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie également Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie également Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie, Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Justyna Morawiecki