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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ukraine : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ukraine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ukraine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ukraine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ukraine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ukraine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ukraine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ukraine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ukraine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ukraine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ukraine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ukraine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ukraine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ukraine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ukraine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ukraine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ukraine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ukraine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ukraine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ukraine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ukraine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ukraine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky