Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Italie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Italie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Italie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Italie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Italie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Italie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Italie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Italie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Italie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Italie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Italie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Italie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Italie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Italie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Italie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Italie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Italie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Italie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Italie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Italie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Italie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Italie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Italie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella