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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Islande : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Islande : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Islande : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Islande : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Islande : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Islande : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Islande : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Islande : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Islande : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Islande : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Islande : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Islande : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Islande : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Islande : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Islande : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Islande : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Islande : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Islande : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Islande : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Islande : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Islande : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Islande : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Islande : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande mais aussi Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande également Durée du Jour en Islande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Ánna Sakellaropoúlou