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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre