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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île de Man : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île de Man : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île de Man : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île de Man : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île de Man : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île de Man : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île de Man : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île de Man : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île de Man : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île de Man : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île de Man : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île de Man : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île de Man : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île de Man : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île de Man : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île de Man : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île de Man : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île de Man : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île de Man : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île de Man : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île de Man : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île de Man : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île de Man : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Vera Rutte