Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova