Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson