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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson