Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Autriche : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Autriche : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Autriche : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Autriche : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Autriche : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Autriche : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Autriche : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Autriche : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Autriche : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Autriche : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Autriche : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Autriche : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Autriche : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Autriche : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Autriche : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Autriche : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Autriche : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Autriche : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Autriche : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Autriche : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Autriche : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Autriche : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Autriche : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Autriche : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche mais aussi Fuseau Horaire d'Autriche et Heure du lever du soleil en Autriche, Heure du coucher du soleil en Autriche ou bien encore Heure du Zenith en Autriche et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche et surtout Heure du Crépuscule en Autriche sans oublier Durée du Jour en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Autriche et surtout Passage à l'heure d'été en Autriche.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Zoë Van der Bellen