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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à London ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Angleterre (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill